کتاب کار تو آغازگر نبودی (تمرین‌های عملی برای غلبه بر تروماهایی که به ارث برده‌ایم)

در کتاب پرفروش مارک وولین، ریشۀ علمی افسردگی، اضطراب، فوبیا، وسواس و برخی اختلالات دیگر را شناختیم و فهمیدیم گاهی این مشکلات نه از درون خود ما که از گذشتۀ خانوادگی و شرایط موروثی‌مان سرچشمه می‌گیرد. کتاب کار پیش رو به‌عنوان مکملی بر تو آغازگر نبودی، قرار است به ما کمک کند تروماهای خانوادگی به‌ارث‌رسیده‌مان را با تمرین‌های خودآگاه، پرسش‌های عمیق و نوشتاردرمانی، به‌درستی بشناسیم. اضطراب‌ها و الگوهای تکرارشوندۀ گذشته بر تصمیمات امروز ما اثر می‌گذارند؛ پس واجب است هرچه زودتر این چرخۀ معیوب و آسیب‌زا را بشکنیم و مسیر آرامش درون را آگاهانه و امن طی کنیم تا سلامت روانی‌مان را بازیابیم.